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                            “應考綜合癥”（競技綜合癥）是怎么回事
            
                        
            
                        【分類】生理衛(wèi)生
                        
            
                        
            
                        【答案】參加各種考試時，經(jīng)常出現(xiàn)情緒緊張和心理矛盾，影響正常水平的發(fā)揮，往往本來很明了的問題，競也一時蒙住答不出來，甚至使考試失敗
            它與演員上臺時的“怯場”和運動員臨賽時的發(fā)揮“失常”等表現(xiàn)同屬一種心理障礙，故統(tǒng)稱為“應考綜合138癥”或“競技綜合癥”，偶爾發(fā)生的應考失態(tài)或怯場，不應視為病態(tài)
            這是因為，考前復習準備不充分以致缺乏考好的信心，造成心理緊張狀態(tài)是普遍現(xiàn)象，是正常的
            本癥系指那種經(jīng)常性的，即使考前準備很充分，而臨考時也無法自控的、重復發(fā)生的，持續(xù)較久的心理障礙
            本癥的主要表現(xiàn)：患者考試前后和考試中出現(xiàn)心悸、心慌、胸悶、頭暈、無法抑制自己的焦慮緊張情緒，記憶困難，思想難以集中，原已熟記的內容竟然茫無所知，以致情緒越考越焦急，越焦急越答不出來
            同時，患者口干、納呆、惡心、嘔吐，甚至有腹瀉、痛經(jīng)及月經(jīng)不調等
            其最嚴重的類型是“怯場綜合癥”——考試中手指震顫，大汗淋漓，頭昏耳鳴，無法審題，難以書寫試卷，甚而發(fā)生昏厥
            本癥是一種心理性適應障礙，由于精神過度緊張，大腦皮層興奮與抑制過程失去平衡，導致植物性神經(jīng)功能紊亂
            防治原則：1．消除心理障礙和緊張焦慮情緒，正確對待考試，樹立堅強的信心
            2．考前科學地安排備考復習時間，勞逸結合，保證充足睡眠，提倡兩次睡眠制（夜睡7小時，午睡2小時）
            3．在緊張的復習期，適當安排文體活動，消除緊張心理
            重大考試前一兩天停止緊張的復習，注意身心松馳，保證充俞休息
            4．教師訓練學習科學用腦方法，避免題海戰(zhàn)術使學生超負荷
            5．家長為考生創(chuàng)造舒適安靜學習環(huán)境，科學地補充營養(yǎng)，安排備考膳食，切忌對子女施加心理壓力
            
                        
            
                        
                    
            
                
            
            
            
        
            
        
        
        

            
    
    
    
    

            

        
    
            

            
            
        
            
        
        

            
    
            
        
            
            
            
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