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                            為什么運動前要做準(zhǔn)備活動
            
                        
            
                        【分類】教育
                        
            
                        
            
                        【答案】小朋友在上體育課時，老師總是要先帶你們走走步，做做操或玩一些活動量小的游戲，這一階段的活動就被稱為準(zhǔn)備活動
            為什么要做準(zhǔn)備活動呢？
            這是因為人在不活動時，身體各組織器官的機(jī)能活動都比較緩慢，一旦運動量加大時，各種機(jī)能活動都要加強(qiáng)，如肌肉在迅速收縮，心臟跳動的次數(shù)增加，血液循環(huán)加快，呼吸加深加快
            這樣就會使這些器官克服生理上的惰性，使它們興奮起來
            但要做到這一點是需要一個過程的，運動前做準(zhǔn)備活動就為這些器官克服惰性提供了一個條件，使它們能夠迅速提高生理機(jī)能，來適應(yīng)運動的需要
            如果運動前不做準(zhǔn)備，身體各組織器官不能滿足運動的需要，那就容易發(fā)生肌肉的拉傷、扭傷，使身體受到傷害
            因此小朋友們在運動前一定要做一些準(zhǔn)備活動，以免使身體受到不必要的傷害
            
                        
            
                        
                    
            
                
            
            
            
        
            
        
        
        

            
    
    
    
    

            

        
    
            

            
            
        
            
        
        

            
    
            
        
            
            
            
                在線工具導(dǎo)航