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                            什么是“極點(diǎn)”，“極點(diǎn)”出現(xiàn)應(yīng)怎樣克服
            
                        
            
                        【分類】生理衛(wèi)生
                        
            
                        
            
                        【答案】在進(jìn)行劇烈運(yùn)動時，由于在運(yùn)動開始階段內(nèi)臟器官的活動趕不上器官的需要，往往產(chǎn)生一種非常難受的感覺
            此時呼吸困難，肌肉酸痛，動作遲緩，體力不支，簡直不愿再繼續(xù)運(yùn)動下去了
            這種狀態(tài)叫做“極點(diǎn)”
            “極點(diǎn)”出現(xiàn)后，在思想上要有克服一切困難的信心，并繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動
            這時體內(nèi)可以產(chǎn)生一系列變化
            首先植物性中樞的機(jī)能逐步提高，惰性逐漸得到克服，內(nèi)臟器官的活動也逐漸趕上運(yùn)動器官的需要；這時呼吸困難，心跳太急等現(xiàn)象得剄緩解，趨于正常
            由于內(nèi)臟器官活動加強(qiáng)，氧氣供應(yīng)增加，乳酸得到氧化，出汗也排出一些乳酸，因此血液中乳酸含量減少，肌肉的酸痛感減輕或消失
            “極點(diǎn)”出現(xiàn)后，運(yùn)動速度降低，運(yùn)動器官對氧的需要暫時減少，這些原因減少了送入大腦皮層的強(qiáng)烈刺激，從而軀體性和植物性動力定型的協(xié)調(diào)關(guān)系得以恢復(fù)，就出現(xiàn)了所謂的“第二次呼吸”狀態(tài)
            此時呼吸變得均勻而加深，動作感到輕快，一切不舒適的感覺都消失了，“極點(diǎn)”也就被克服掉了
            同學(xué)們在進(jìn)行劇烈運(yùn)動時，一定要有戰(zhàn)勝一切困難的決心，通于克服“極點(diǎn)”
            這樣，身體的機(jī)能就能逐步得到提高
            
                        
            
                        
                    
            
                
            
            
            
        
            
        
        
        

            
    
    
    
    

            

        
    
            

            
            
        
            
        
        

            
    
            
        
            
            
            
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