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                            為什么說(shuō)有些人“既會(huì)刷牙又不會(huì)刷牙”
            
                        
            
                        【分類(lèi)】生理衛(wèi)生
                        
            
                        
            
                        【答案】為了保持口腔衛(wèi)生、保護(hù)牙齒和保持牙齒的美觀(guān)，人們每天都要刷牙
            然而，有些人雖然天天都刷牙，卻沒(méi)有學(xué)會(huì)科學(xué)的刷牙方法，因而刷牙的效果并不理想
            對(duì)于這些人，可謂“既會(huì)刷牙，又不會(huì)刷牙”！
            他們刷牙的方法是“拉鋸”式的橫刷法，即沿著牙列的方向，左右來(lái)回刷，動(dòng)作就像拉鋸一樣
            橫刷，既刷不凈牙間縫隙里的食物殘?jiān)?，又?huì)損傷牙齦（即牙根和牙槽骨外面的肉）
            這是因?yàn)椋揽p是上下方向的，橫刷時(shí)，牙刷的毛很難深入其中；而牙齦在牙縫部位又都有突出部分，橫刷時(shí)，牙刷必然觸及、磨損這些突出的牙齦，有時(shí)還會(huì)造成牙齦出血
            久而久之，牙齦會(huì)因長(zhǎng)期磨損而發(fā)生萎縮
            顯而易見(jiàn)，這種橫刷法效果既差，缺點(diǎn)又多
            所以必須加以改善
            正確的刷牙方法是豎刷法：先刷外面——順著牙縫方向；上牙向下刷，下牙向上刷，一個(gè)刷十幾下；次刷里（舌）面，方法與刷外面相同；最后分別刷上下牙列的咬殆面，刷法是將牙刷反復(fù)旋轉(zhuǎn)，并沿牙列走向方向移動(dòng)著刷
            這種刷法，不但效果好，而且可以保護(hù)牙齦
            科學(xué)的刷牙方法固然很重要，但若不能料學(xué)地掌握刷牙的時(shí)間、次數(shù)，也不會(huì)取得顯著的潔齒效果
            通常每天刷兩次，即早晚各刷一次
            晚上刷牙尤為重要，而且要在睡前刷，這樣可以保證整個(gè)睡眠時(shí)間的牙齒清潔
            同時(shí)，由于晚間時(shí)間較充裕，可以用較多時(shí)間細(xì)刷一下
            當(dāng)然，刷牙后就不要再吃東西了
            早晨刷牙，最好在早餐后刷，而早餐前漱漱口就可以了
            道理很簡(jiǎn)單：161早餐前，牙齒是清潔的（前晚已刷凈），而早餐后牙縫里又填進(jìn)了食物殘?jiān)?，此時(shí)刷牙可以保持牙齒清潔，直至午餐之前
            再者，要想刷好牙，還必須選擇較理想的牙刷
            通常選用“保健牙刷”，這種牙刷的特點(diǎn)是：刷毛疏密合理，軟硬適度
            須知那些刷毛很密，刷體很長(zhǎng)的“高級(jí)”牙刷，并不是理想的牙刷
            此外，根據(jù)牙齒的健康狀況選擇相應(yīng)牙膏，對(duì)提高刷牙效果，也有一定的作用
            例如：患牙齦炎、牙周炎的人，選用有消炎殺菌作用的藥物牙膏較為合適；患齲齒的人，用防齲牙膏較合適；牙垢較多，牙齒有銹漬的人，可用防銹牙膏；牙齒對(duì)冷熱過(guò)敏的人，可用脫敏牙膏等等
            不過(guò)，盡管各種性質(zhì)的牙膏都有各自的特點(diǎn)，但它們作用于牙齒的時(shí)間不過(guò)幾分鐘而已，清水漱洗數(shù)次，就蕩然無(wú)存了
            它們“療效”又能有多大呢？
            因此，我們認(rèn)為，沒(méi)有必要使用那些價(jià)格昂貴的高級(jí)牙膏，尤其是經(jīng)濟(jì)不很寬裕者
            
                        
            
                        
                    
            
                
            
            
            
        
            
        
        
        

            
    
    
    
    

            

        
    
            

            
            
        
            
        
        

            
    
            
        
            
            
            
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