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                            人醒來(lái)后的感覺(jué)與睡眠質(zhì)量有什么關(guān)系？
            
                        
            
                        【分類】人體奧秘
                        
            
                        
            
                        【答案】人醒來(lái)后的感覺(jué)與睡眠質(zhì)量有什么關(guān)系？
            無(wú)論白天還是夜間，人醒來(lái)后感覺(jué)究竟如何，很大程度上取決于醒來(lái)前他正處于什么樣 的睡眠價(jià)段
            這種“睡眠慣性”會(huì)影響到人醒后一小段時(shí)間內(nèi)的感覺(jué)
            從所謂的慢波睡眠，也就是 無(wú)快速眼動(dòng)的深度睡眠中醒硨螅人會(huì)感到睡眼惺忪、身體無(wú)力，好像醉酒了一樣
            但是 如果從快速眼動(dòng)睡眠或者從某個(gè)相對(duì)較淺的深度睡眠階段醒來(lái)的話，就比較不容易出現(xiàn)上述情況
            其他會(huì)讓人整個(gè)上午感到困倦不已的原因還有：抑郁癥、嚴(yán)重的阻塞性睡眠呼吸暫停癥 以及安眠藥的藥性仍然有殘留等
            抑郁癥會(huì)令人感覺(jué)上午的狀態(tài)很差，不過(guò)隨著時(shí)間推移精 神狀態(tài)會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)
            嚴(yán)重的阻塞性睡眠呼吸暫停癥會(huì)導(dǎo)致睡眠時(shí)無(wú)法正常呼吸，它意味著睡 眠過(guò)程雖然是連續(xù)的，但是會(huì)不由辟主地受到干擾，迫使人醒來(lái)繼續(xù)呼吸
            如果無(wú)法通過(guò)額 外的睡眠補(bǔ)回失去的If眠，人也會(huì)感到困倦^
                        
            
                        
                    
            
                
            
            
            
        
            
        
        
        

            
    
    
    
    

            

        
    
            

            
            
        
            
        
        

            
    
            
        
            
            
            
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