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                            為什么青少年不宜經(jīng)常開夜車？
            
                        
            
                        【分類】營養(yǎng)健康
                        
            
                        
            
                        【答案】人們的一切活動，包括腦力和體力活動，都受大腦皮層的指揮
            大腦具有高度的反應性，能很快感受到外界一切激，及時發(fā)出命令
            可是，大腦又特別脆弱和嬌嫩
            當外界刺激過多，使它過度興奮的時候，就由興奮逐漸轉入抑制
            于是，人就慢慢地進入睡眠狀態(tài)，保護腦神經(jīng)細胞免于過度疲勞而損壞，這就叫“保護性抑制” 
            睡眠以后，疲勞了的細胞得到休息，又可從血液里得到新的養(yǎng)分，體力也逐漸得到恢復
            經(jīng)?！伴_夜車”挑燈夜讀，直到深更半夜，甚至熬上一個通宵，這樣做，既不利身體健康，學習效果也大打折扣，而且還會影響明天、后天的學習
            有的人“開夜車”只是無目的地上網(wǎng)瀏覽或者玩游戲機等，更不值得提倡
            
                        
            
                        
                    
            
                
            
            
            
        
            
        
        
        

            
    
    
    
    

            

        
    
            

            
            
        
            
        
        

            
    
            
        
            
            
            
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