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                            為什么孩子挑食不好
            
                        
            
                        【分類】教育
                        
            
                        
            
                        【答案】 孩子要是挑食，體內(nèi)的營養(yǎng)素就會失調(diào)，就會出現(xiàn)維生素和礦物質(zhì)的攝入不足
            而幼兒在生長發(fā)育時期是需要多種營養(yǎng)素的
            一種食物通常只含有幾種營養(yǎng)素，如肉食中主要含有蛋白質(zhì)、脂肪；蔬菜和水果中主要含有維生素C；米面中主要含有維生素B族和碳水化合物
            只有將多種主副食品搭配食用，才能保證幼兒攝取到足夠的豐富的營養(yǎng)素
            假如孩子挑食，不愛吃菜和水果，時間一長就會使體肉營養(yǎng)素失調(diào)，出現(xiàn)維生素C攝取不足的表現(xiàn)，如齒齦腫脹、出血、牙齒松動等
            如孩子不愛吃米、面或只吃精米精面，時間一長就會出現(xiàn)維生素B族缺乏的表現(xiàn)，如口炎、舌炎、神經(jīng)根炎，嚴(yán)重的出現(xiàn)心臟病
            孩子長身體就像蓋高樓一樣，鋼筋、水泥、沙、石和水都需aI要，缺哪一樣高樓都不會結(jié)實(shí)
            孩子的飲食也是一樣，缺了哪一樣營養(yǎng)素，孩子的身體都不會健康
            所以，孩子可千萬不要挑食，要聽家長和教師的話，每天除主食（米粥、面條、饅頭、花卷等），最好吃一個雞蛋，一斤牛奶，少量的魚、肉，適量的蔬菜、水果和豆類
            有條件的還要吃些海味（海帶、紫菜類），瓜果類（瓜子、核桃、花生、芝麻等）
            另外，食物不宜過甜過成
            這樣營養(yǎng)就能保持平衡，有益健康
            
                        
            
                        
                    
            
                
            
            
            
        
            
        
        
        

            
    
    
    
    

            

        
    
            

            
            
        
            
        
        

            
    
            
        
            
            
            
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