在線水果類食物卡路里熱量對照表 竅門： Ctrl+F 快速查找
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食品名稱
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熱量(大卡)/可食部分(克)
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食品名稱
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熱量(大卡)/可食部分(克)
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松子仁
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698/100
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獼猴桃
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56/83
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松子(生)
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640/32
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黃元帥蘋果
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55/80
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核桃(干)
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627/43
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金橘
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55/100
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松子(炒)
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619/31
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京白梨
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54/79
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葵花子(炒)
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616/52
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國光蘋果
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54/78
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葵花子仁
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606/100
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桃(黃桃)
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54/93
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山核桃(干)
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601/24
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海棠罐頭
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53/100
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葵花子(生)
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597/50
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倭錦蘋果
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50/86
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榛子(炒)
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594/21
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鴨廣梨
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50/76
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花生(炒)
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589/71
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葡萄(巨峰)
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50/84
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花生仁(炒)
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581/100
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葡萄(玫瑰香)
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50/86
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南瓜子(炒)
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574/68
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桑葚
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49/100
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西瓜子(炒)
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573/43
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青香蕉蘋果
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49/80
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南瓜子仁
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566/100
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紅香蕉蘋果
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49/87
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花生仁(生)
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563/100
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黃香蕉蘋果
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49/88
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西瓜子仁
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555/100
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橄欖
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49/80
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榛子(干)
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542/27
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萊陽梨
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49/80
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杏仁
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514/100
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蘋果梨
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48/94
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白果
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355/100
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紫酥梨
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47/59
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栗子(干)
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345/73
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冬果梨罐頭
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47/100
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蓮子(干)
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344/100
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橙子
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47/74
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葡萄干
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341/100
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巴梨
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46/79
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蘋果脯
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336/100
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祝光蘋果
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46/86
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杏脯
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329/100
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桃(旱久保)
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46/89
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核桃(鮮)
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327/43
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櫻桃
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46/80
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金絲小棗
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322/81
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紅富士蘋果
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45/85
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果丹皮
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321/100
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伏蘋果
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45/86
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無核蜜棗
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320/100
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福橘
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45/67
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桂圓肉
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313/100
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印度蘋果
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44/90
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桃脯
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310/100
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紅玉蘋果
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43/84
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西瓜脯
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305/100
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酥梨
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43/72
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大棗(干)
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298/88
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鴨梨
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43/82
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花生(生)
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298/53
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蘆柑
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43/77
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杏醬
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286/100
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葡萄(紫)
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43/88
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海棠脯
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286/100
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桃 (五月鮮)
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42/93
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蘋果醬
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277/100
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蜜橘
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42/76
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桂圓干
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273/37
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菠蘿
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41/68
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桃醬
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273/100
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雪花梨
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41/86
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草莓醬
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269/100
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番石榴
|
41/97
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干棗
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264/80
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桃(久保)
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41/94
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柿餅
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250/97
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蜜桃
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41/88
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椰子
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231/33
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柚子(文旦)
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41/69
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烏棗
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228/59
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四川紅橘
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40/78
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黑棗
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228/98
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蘋果罐頭
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39/100
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密云小棗
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214/92
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枇杷
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39/62
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蓮子(糖水)
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201/100
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小葉橘
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38/81
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沙棗
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200/41
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冬果梨
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37/87
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栗子(鮮)
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185/80
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杏子罐頭
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37/100
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紅果(干)
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152/100
|
杏
|
36/91
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酒棗
|
145/91
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李子
|
36/91
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鮮棗
|
122/87
|
檸檬
|
35/66
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芭蕉
|
109/68
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李子杏
|
35/92
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紅果
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95/76
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哈密瓜
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34/71
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香蕉
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91/59
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西瓜(京欣一號)
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34/59
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人參果
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80/88
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糖水梨罐頭
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33/100
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海棠
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73/86
|
芒果
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32/60
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柿子
|
71/87
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草莓
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30/97
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桂圓(鮮)
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70/50
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紅肖梨
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30/87
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荔枝(鮮)離枝
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70/73
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楊桃
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29/88
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甘蔗汁
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64/100
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楊梅
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28/82
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瑪瑙石榴
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63/57
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庫爾勒梨
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28/91
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青皮石榴
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61/55
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檸檬汁
|
26/100
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無花果
|
59/100
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香瓜
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26/78
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紅元帥蘋果
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59/84
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西瓜(鄭州三號)
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25/59
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桃罐頭
|
58/100
|
白蘭瓜
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21/55
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紅星蘋果
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57/85
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